Cuối cùng bác sĩ phục dịch vụ kế toán hồi cà phê! 6 lợi ích bạn phải uống
Nguồn: Life Times WeChat
Thực tế, nói rằng "cà phê có hại cho sức khỏe của bạn" là hơi sai lầm, cà phê nguyên chất thực sự chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tác dụng của cà phê đối với sức khỏe là gì? Tờ "Life Times" đã phỏng vấn các chuyên gia để tóm tắt nhiều lợi ích sức khỏe của cà phê, chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ.
Các chuyên gia đã phỏng vấn:
Ma Guansheng, Giáo sư, Khoa Dinh dưỡng và Vệ sinh Thực phẩm, Trường Y tế Công cộng, Đại học Bắc Kinh
Fu Changming, Tổng thư ký Hiệp hội Cà phê Hải Nam
Cà phê đau? Các bác sĩ nổi tiếng phục dịch vụ kế toán hồi nó
Caffeine có xấu không?
Nhiều người cho rằng cà phê chứa nhiều caffein, uống quá nhiều dễ dẫn đến các triệu chứng khó chịu như tăng nhịp tim, rối loạn giấc ngủ, buồn nôn và nôn, huyết áp tăng cao, còn có thể gây ngộ độc.
Các chuyên gia giải thích rằng tiền đề cho rằng caffeine sẽ gây hại cho cơ thể con người là "quá mức".
Nghiện cà phê?
Một trọng tâm khác của tranh cãi về cà phê dịch vụ kế toán là "chứng nghiện". Các nghiên cứu của Anh đã phát hiện ra rằng caffein là chất kích thích hệ thần kinh trung ương, uống cà phê thường xuyên có thể khiến cơ thể bị lệ thuộc nhẹ, nếu đột ngột ngừng uống sẽ xuất hiện các triệu chứng như đau đầu, mệt mỏi, lo lắng và mất khả năng tập trung.
Nhưng những triệu chứng này sẽ biến mất trong vài ngày, và chúng không gây nguy hiểm nghiện ngập như các loại ma túy khác và không gây hại cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
Bệnh loãng xương?
Những người khác tin rằng cà phê là thủ phạm gây mất xương. Tuy nhiên, Giáo sư Hu Dayi, một chuyên gia tim mạch nổi tiếng ở nước tôi, đồng tác giả cuốn sách "101 lý do dịch vụ kế toán tại sao cà phê không có tội" cùng với cựu Chủ tịch Liên đoàn Tim mạch Thế giới Mario Marao và các chuyên gia khác đã minh oan cho cà phê.
Cơ thể con người chứa khoảng 1100 gam canxi, 99% được lắng đọng ở xương và răng nên sẽ không làm giảm lượng canxi trong xương do uống cà phê như một loại thuốc lợi tiểu.
6 lợi ích tiềm ẩn của cà phê
Một số nghiên cứu trong và ngoài nước đã khẳng định cà phê không những không gây hại cho cơ thể mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Khi nói về cà phê, chúng tôi muốn nói đến cà phê nguyên chất, tức là cà phê không pha thêm bất kỳ chất nào khác. Nó có hàm lượng calo thấp dịch vụ kế toán và chứa nhiều chất dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe khi tiêu thụ điều độ.
1 Giảm nguy cơ ung thư
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí American Journal of Clinical Gastroenterology and Hepatology cho thấy uống cà phê hàng ngày làm giảm nguy cơ ung thư gan nguyên phát, loại ung thư gan phổ biến nhất, tới 40%. Cũng có nghiên cứu cho thấy uống cà phê thường xuyên có thể giảm nguy cơ ung thư buồng trứng ở phụ nữ.
2 Bảo vệ hệ thống tim mạch
Các nhà nghiên cứu Hàn Quốc phát hiện ra rằng những người uống từ 3 đến 5 cốc (khoảng 200 ml mỗi cốc) cà phê mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn thông qua một nghiên cứu trên 25.000 đối tượng. Theo một nghiên cứu của Trung tâm Nghiên cứu Ung thư Quốc dịch vụ kế toán gia Nhật Bản, những người uống 1 tách cà phê mỗi ngày có nguy cơ tử vong do đột quỵ thấp hơn những người không uống cà phê.
3 Tăng cường trí nhớ
Uống vừa phải caffein có lợi cho cả trí nhớ ngắn hạn và dài hạn, đồng thời giúp ngăn ngừa suy giảm nhận thức.
4 Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Một nghiên cứu của Đại học Harvard trên 126.000 dịch vụ kế toán người cho thấy những người uống cà phê thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thấp hơn.
